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介護労働には腰に負担がかかる動作が多いため、腰痛を訴える人も多い。
予防としては、中腰での作業や重いものを持ち上げる時にはボディメカニッ
クスを考慮して腰への負担を減らすようにする。また良い姿勢を保つこと、
肥満を予防すること、体操などで腹筋や背筋を鍛えることも大切である。神
経性、筋性、骨性などさまざまな原因がある。明確な病変を確認できない腰
痛は、腰痛症と呼んでいる。腰部の痛みの総称。腰痛の起きやすい生活習
慣としては、運動不足である（腹筋が弱すぎる、腹筋に比べて背筋が弱い）、
同じ姿勢を取る時間が長い、足に合わない靴を無理をして履いている 、一
日のうち長時間（2～3時間）車などを運転する、姿勢が悪く片方の肩だけが
肩コリがする、一日のうち座っている時間が長い、脚を組んで椅子に座るク
セがあるなどが考えられる。
執筆者：pop
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